Verteile die Übungen über das ganze Wochenende:
500 Liegestütze
1000 Kniebeugen
500 Latzüge mit Handtuch
(auf einem Stuhl sitzend oder stehend mit beiden Händen die Enden eines Handtuchs greifen. Arme über Kopf strecken und Hände wieder hinter den Kopf auf Ohrenhöhe senken und dabei Schulterblätter zusammenziehen)
Du wirst Dich am Montag blendend fühlen 😉
