Den ersten Artikel, den Ihr im Jahr 2018 von mir zu sehen bekommt dreht sich wie Ihr vielleicht erahnen könnt um Motivation. Es geht mir nicht darum die klassischen Motivations-Sprüche zu aufzusagen, dafür gibt es andere, die das besser machen können als ich. Ihr bekommt von mir eine andere Art im Jahr 2018 mehr zu erreichen, indem Ihr motiviert werdet etwas zu tun und nicht nur, wie vielleicht in der Vergangenheit, „perfekt“ durchzuplanen.
Mein Credo ist, dass Abnehmen, fitter werden usw. EINFACH ist, aber nicht immer leicht.
Die Schritte sind Euch vielleicht klar, aber dennoch spricht irgendwas dagegen oder hält dich ab. Wie Ihr damit umgehen könnt, werde ich in den nächsten Wochen in einem separaten Artikel erläutern. Heute dreht sich alles ums „Anfangen“. Damit hast du bereits 50 % von deinem Ziel erreicht. Die anderen 50 % sind „Durchhalten“. Die Frage ist nun, was einfacher ist? Wenn Ihr startet, dann seht Ihr euren aktuellen Stand und habt Euer Ziel vor Augen und vielleicht auch den großen Weg, der zu gehen ist. Beim Durchhalten habt Ihr bereits einen großen Schritt zurückgelegt, wisst aber auch, was Ihr dafür getan habt und was noch auf Euch zukommt. Wenn Ihr hier sagt, jetzt darf ich mich belohnen, hab doch schon viel erreicht, dann ist das ok. Das darf aber nicht zur Regelmäßigkeit werden. Wichtig ist hier immer, dass Ihr Euer Ziel vor Augen habt, Euer starkes „Warum“ und genug Gründe dafür habt, dann halten diese Euch auf Kurs. Starten müsst Ihr allerdings mit dem Anfangen. So schwer es auch sein mag, es lohnt sich.
Der amerikanische Sportartikelhersteller „NIKE“ hat einen passenden Spruch in seinem Namen. „Just do it“ – „Mache es einfach“. Leg los.
Macht es wie die Teilnehmer, die in dem folgenden Video auf einem 10 Meter Turm stehen und vor und während des Springens gefilmt werden.
https://www.youtube.com/watch?v=cU2AvkKA4kM
Vielleicht geht es dir ähnlich wie den Darstellern im Film. Die Emotionen bestimmen ihre Gedanken und hemmen oder aktivieren ihr Tun. Findet die passenden Motivations – Knöpfe bei Euch und holt Euch gute Gefühle.
Braucht Ihr Unterstützung dabei, so schaut hier
http://eichelsbacher-personal-training.de/personal-trainer-dieburg-aschaffenburg-darmstadt/
Denn je größer der Sprung, desto besser das Gefühl, also just do it 😉
Euer Personal Trainer René